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健康診断2

2009.05.18 UPDATE

やってまいりました恐怖の健康診断。昨年たばこを止めて以来太り続けたこのカラダ。
前回の日記では完璧にメタボ診断。
あれから約2ヶ月。涙ながらのダイエット生活をご報告致します。

まず
①週2回のプール調教、ノー残業デー水曜日と土曜日にそれぞれ1.5kmずつ泳ぐも終わった後空腹に耐えられず爆食。体重若干増。(゜o゜)
②レコーディングダイエット。一日2000kcal以下の食事制限を10日続け1.5kg減。
数値を付けるストレスで飲みに行ってしまいリバウンド。体重変わらず。(>_<)
③ジョギング 1日でひざを痛め断念。

そして 辿りついたのが、ヨガ、、、(^O^)
呼吸法から内臓の調整を行なったり、背骨の矯正により、腹囲がみるみる減少。
そして、検診の日、

腹囲 82.3cm(*_*)
やりました。87-82.3cmで4.7cm減。メタボ回避。努力すれば叶います。
ちなみに体重も約3kg減68.3kg
人間やれば出来る。

ところが、その日に昼、夜、会食あり。
昼 立食パーティー 寿司、うどん、パエリア、グラタン、サンドイッチ、ケーキ、杏仁豆腐、ETC
夜 フランス料理のコース  完食。
二次会 爆食、締めにラーメン。翌日体重計る。70.8kg、、昨日から2.5kg増。
約2ヶ月の努力は水泡と消えました。(・_・、)。

E・K

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