どうも。

調子はどうですか？筋トレしていますか？

私はしています。

ようやく寒さにも慣れ、トレーニング頻度が戻ってきました。

食べ過ぎず動かなすぎずな丁度いい生活をしており、一時期徐々に減っていた体重がぴたりと動かなくなりました。

恐らくこの生活が自分のメンテナンスカロリーちょうどの摂取カロリーとなっているのでしょう。

一日一日で言えばブレはあるでしょうが・・・。

今年はもう少し絞ろうかと思っているのですが、

脂肪がある程度ありつつ、筋肉の凹凸が分かる、そんな体を私は目指しています。

まぁ、絞ろうと思って絞れるほどストイックではないので、バキバキにするのはやろうと思ってもできないのですが・・・。

以前にもお伝えしましたが、体を絞るのに一番大事なのは運動ではなく食事なのです。

食べることが大好きな私にとっては高すぎる壁なわけです。

デブは甘えなんて言いますが、・・・はっきり言ってその通りだと思います笑

我慢できないよ笑

この間も海鮮食べたさで朝早起きして築地に行ってきました。

6時台だと営業しているお店が限られているのがちょっと物足りないですが、、、

しかし海鮮だけではなく、皆さんお馴染みの"松露"さんで玉子も食べられて満足度高かったです。

中身モリモリのマグロ巻きもお目当ての一つだったんですが、どうやら今は販売停止しているらしく

仕方なくサーモン巻きを買って帰りました。

仕方なくなんて言うと残念感ありますが、めちゃ美味しかったです。

朝から豊富なタンパク質と良質な脂質を摂取できて体が喜んでいました。

今日もいいトレーニングができそうです。

Ｔ．Ｕ