先日、吉祥寺に行ってきた時に立ち寄りました。

写真は海老のトマトクリームでしたが、名物のミートソースも絶品です。

トッピングに納豆を入れるというのがコッテリしたミートソースをさっぱり？させてくれます。

阿佐ヶ谷にも系列のミートスパ専門店があります。

お洒落で盛りは二郎なみ、ステキなお店でした。

横浜支店の16号

鶴見にお住まいの方やお仕事で来られている方達からすると今さらかもしれないのですが、
私は鶴見に勤務して飽きもせず、気に入りのお店4,5軒をぐるぐるローテーションしてごはんを食べに行ってます。

鶴見では汁なし担々麺の「てんか」さんが有名で飽きる事なく2週に1度位は通っており、また、15号沿いには札幌ラーメンの「赤レンガ」さんで年中激辛オロチョンを食べてます。体調が優れない時以外はいつも一番辛いのを食べてます。

有名なパン屋の「エスプラン」さんではシンプルな塩パンが人気で、シンプルゆえにラインナップも増やしたみたいで、特に枝豆とゴルゴンゾーラの塩パンが味・センス共に抜群で、出来たてを食べた瞬間は美味しすぎて三途の川が見えました。

噂によるとエスプランさんが目をつけて動くと全国のパン屋さんが真似して動く程、影響力があるらしいですよ！

ご紹介したラーメンやパンはどれも美味しくてボリュームもあって安いと思うので機会があったら是非お召し上がり下さい！

横浜支店のリクーム

先日初めて実家で飼っている犬も連れて犬も泊まれる宿草津の大東館に行きました。

犬にとっては初めての旅行！

サービスエリア、草津鬼押し出しでは人が多くて怖がって抱っこされてばかりでした。

こちらの宿は縁日村があって射的や玉投げ、お化け屋敷があって楽しめました！

でも人通りが多い湯畑が目の前なので露天風呂からは何も見えず残念でした。

夜ご飯はこちら。

ボリュームたっぷりお腹いっぱいになりおいしかったです。

朝ごはんはバイキングでどれもおいしかったです！

翌日は軽井沢を楽しみました♪

ともちゃん

数年前から減量の為、夕食は出来るだけ少なめにして、夕食には必ずダイエットコーラを飲んでいました。

ある程度までは減量に成功してはいますが、目標までのあともうちょっと（－５ｋｇ）が中々達成できません。

更にここ数週間、ストレス解消の手段として夜中に即席ラーメンや菓子パンを食べてしまい体重が戻ってしまっています。これでは "だめよ、だめだめ" ではないですが、また気合いを入れなおして頑張ります。

そこで考えたのが、ダイエットコーラ＆ヘルシア＆特茶の組み合わせです。

夕食には今まで通りダイエットコーラを飲み、普段の飲み物をヘルシアと特茶を半々に割って飲んでいます。

脂肪を消費しやすくするのはヘルシアだけ！とか、 まずは脂肪を分解ばらばらばら、とか言ってるじゃないですか！

じゃー、脂肪ばらばらにして燃やせば良いんでしょ？！これを実行している人って結構いるじゃないかな？

K.T（♂）

朝晩とだいぶ冷えてきましたね

もう山の方では、赤や黄色に色図いて・・そんな背景の中

ゆっくり温泉につかりながら川のせせらぎでも聞いてみたい

今もダイエットしている。いよいよ67ｋｇ代が出始めるようになった。出始めるようになったという意味は、毎週土日に体重計に乗っかっていて69ｋｇだったり70ｋｇだったりを繰り返しながら先週土曜日は67.2ｋｇまで下がった。金曜日はゴルフで野山を駆け回り？土曜日は子供が通う小学校のバザーで朝から夕方まで立ちっぱなしで焼きそばを作ってと、かなりハードな動きをしていたが為に体重が下がったと思われる。飲み食いは相当している筈ながら体重が増えないのは基礎代謝が良くなっているからか、、、

話を戻すとバザーで作った「焼きそば」はかなり評判が良かったらしい。父兄が企画、原料購入、調理、販売を行うので、仕事のように引き継ぎをしっかり行う事もなく、帳簿位しか残っていない。家内の話では、麺は昨年より安いものにしたがソースをオタフクソースにしたところ功を奏したらしい。確かに時間が経っても美味かった。麺よりソースで大きく味が変わるし、売れるんだと勉強になった。

T.I

先日、埼玉の秩父あるお寺に宿坊に行ってきました。

駅から車で40分くらい山道を進み、周りには神社しかない自然に囲まれたお寺でした。

宿坊では座禅、写経、ヨガの体験が出来ました。

参加者が多くいたので、和気あいあいとした雰囲気でした。

住職が手作りで精進料理を振舞って下さりました。

野菜だけなのにコクがあり、大満足でした！

豆が大活躍しており嬉しくなりました。

夜は露天風呂に入りました。

旅館のように快適なお寺でした。

ラフテー

１０月１２日日曜日、毎年恒例の地区運動会が開催されました。今年は台風１９号が九州に上陸し、開催が危ぶまれていましたが、運よく、この日は、なんとか天気も持ちこたえ、雲空でしたが、七町内会９００人余りの地元住人が集まった賑やかな運動会でした。

１５競技行われ、それぞれに、老若男女問わず日頃のストレスと運動不足解消の為に汗を流しました。

地区運動会に参加するようになって、はや２５年になりますが、はじめの頃は、景品も文房具ばかり。ノート、鉛筆、消しゴム、ボールペン。ノートも、キャンパスノートだったので、小学生には不人気で、消しゴムも、事務用の白いものでした。

１５年程前に、運動会実行委員だった私が、子供には菓子を景品にしようと提案し、翌年に小学生参加の競技だけ試験的に菓子を景品としました。小学生は大喜びで景品を貰っていましたが、中学生から、自分たちも菓子が良いとのリクエストが沢山あり、２年後には、一部の競技を除きほとんどの競技景品が菓子に変わりました。

意外だったのは、大人からも菓子の景品が喜ばれ、いまだに景品の変更依頼がありません。運動会終了後に配られる参加賞も、ジュースやらビールやらで、参加者には、喜ばれていますが、１５競技分の景品を用意する役員とスタッフは、２日前から買い出しに走り回り、運動会が終わると、皆、グッタリですが、反省会に飲むビールの味は、格別なので、それだけが細やかな楽しみで、役員・スタッフをやっているのかもしれません。

ボランティアなんて・・・と最初は思いましたが、今は、２０年以上も付き合っている仲間と息もピッタリで、８月頃から、会合の後は、一杯？呑んで準備を進めていました。

今年も、無事運動会が終了し、本当に良かった。

今日も、仲間が集まって、来年？の相談？をする予定・・・・

T・Y

先日、お客様と会食をした帰り電車の中で何気なくスマホで「横浜」「ラーメン」などと打ち込み検索していました。まぁ、いつも行くお店が出てきていますが、行ったことのないお店を見つけてしまいました。

レビューなどを見ているとムラムラと食べたい衝動にかられ、酔っ払っていると自制心がきかなくなるので行ってしまいました「麺場　浜虎」と言うお店です。

結構遅い時間と言うのに行列ができています。やっと中に通され、さらにいけないビールを頼んでしまい、お通し？の鶏チャーシューの切れ端を（失礼）食べながら待っていると来ました「コク塩鶏そば」。

名前の通りこってりした鶏のスープ。美味しい。麺はちぢれの太麺。食べ応えもありスープに絡んでこれまた美味しい。行列なのも納得です。

しかしかなり体には負担をかけたと思います。飲んだ後のラーメン。イケナイと解っているんですけどね～。

デモヤメラレナイ　　た．み

先日友人達と浅草でランチをしました。

野菜を楽しむレストラン『et vous?』

フランス語で「君は？」という意味とか。

お店の雰囲気はオープンキッチンでなかなか良い感じ。

私たちの選んだコースはヘルシーコース。

メイン（肉or魚）はあるものの、前菜からたくさん野菜を楽しめます。

トマトの冷静ジュレは甘酸っぱくフッワフワ。

また後から出てくるポタージュも体に染み渡り美味しかったです。

野菜欠乏症の体が喜こぶメニューでした。

お値段もリーズナブルなので女性のランチにはおすすめです！

Y.N